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快速自重训练 | 石头哥
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没有场地，时间紧迫？可以试试这一套全身循环自重训练。来源Mike Rashid
增肌Mike Rashid引体向上核心干货举铁石头哥自重训练
石头哥
Mike Rashid，巨如磐石般的肩膀，健身网红。ins：mikerashid
7-2更新

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