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简介
评论(25)

Ryan Terry核心肌群训练

28.22万次观看

阿诺德型体冠军Ryan Terry的腹部和核心力量训练，多角度全方位的刺激目标肌群，难度较高，值得挑战。来源ryanjterry

增肌干货ryanterry举铁核心

Ryan Terry

新晋阿诺赛形体冠军，英国著名健体运动员。ins：ryanjterry

1-7更新

半兽人喔

2017-5-20

这个是组合吗还是每个动作几组？

成华区巴菲特

1分钟前

四组刚刚回复你的时候点错了电击举报了……

总共1条回复 >

灿若晨曦

2017-5-27

这些动作刺激很到位，大家可以多找找感觉。

张馆长

2017-5-30

穿这么多衣服练还不出汗？

更多热门评论 ›

只若初见uxidj

2024-8-1

不错

沐

2021-4-8

牛批

leon已注册

2019-11-17

悬挂举腿负重转体 L型提腿平板仰卧起坐绳索缩腹伐木转体平板支撑 V字卷腹

热爱生命℡

2019-8-21

嘿嘿，兄弟你好，作为一个学生，感觉这个会员有点贵，但是里面内容又特别优秀。有没有哪位兄弟愿意支援一下，我给一定费用，将会员分享给我，我们一起进步。谢谢，qq526691002

流者

2019-8-8

核心

roy在学习

2019-3-18

如果能把他的衣服脱了，看看他的肌肉动态就更好了

性感的爸爸

2018-12-6

🐮🐮🐮

阿龙1

2018-11-14

请问那个负重转体是要用哪块肌肉发力的？是腹直还是哪里

稻边的橙子

1分钟前

腹斜

Change_ZiQT5oRU

1分钟前

😄

DKsuperman

1分钟前

内外斜肌

总共4条回复 >

马索伯尔——小巧

2018-9-7

动作都挺到位的，还是得多练！——马索伯尔

waikong

2018-9-7

训练视频感觉比杰瑞米温和一些，普通人更能接受

哆啦C梦

2018-6-18

这视频没人看吗

梦里折人

2018-5-29

希望多拍拍动作。老是怼着表情拍干嘛呀，我知道他很帅。

刚铎勇士

2018-1-18

偶像🤩

肌肉书生

2017-12-26

非常不错

骷髅蛙

2017-10-2

不错

成华区巴菲特

2017-8-8

评论这么少

张馆长

2017-5-30

穿这么多衣服练还不出汗？

灿若晨曦

2017-5-27

这些动作刺激很到位，大家可以多找找感觉。

Shawn

2017-5-20

有谁知道背景音乐不

半兽人喔

2017-5-20

这个是组合吗还是每个动作几组？

成华区巴菲特

1分钟前

四组刚刚回复你的时候点错了电击举报了……

总共1条回复 >

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