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腹肌训练part1｜ 腹肌哥
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有多少人练腹肌因为下腹迟迟出不来而沮丧的，有多少人四块腹肌早已呈现，但下腹两块迟迟不能归位？除了最基本的饮食控制，训练也有很多技巧和奥秘。今天男神腹肌哥Rob Riches就带来解救腹肌难题的训练方法——如何从下腹肌开始逐步打造性感腹肌，赢得妹子芳心。来源Rob Riches
腹肌哥
Rob Riches，英国著名健身模特
2017-9-17更新
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