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腹肌哥 二头肌峰动作 | TOP5
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运动赛场上最常见的展示自己强壮的pose就是曲起手臂秀出高耸爆炸有力的肱二头肌，而在影视动漫中，阿诺的经典二头造型和大力水手吃菠菜后的超级二头都直接定义着什么才是强壮有力！今天让WBFF职业健身模特Rob Riches 教你如何打造属于自己的“小山峰”！来源Rob Riches
增肌干货二头手臂弯举腹肌哥RobRiches举铁励志
腹肌哥
Rob Riches，英国著名健身模特
2017-9-17更新

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