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简介
评论(
82
)
为了海边的身材|库林
15.43万次观看
夏天到了,要去海边,没有一副型男的身材怎么行?至少要有胸,肩和手臂吧!来源Matt Ogus
增肌
干货
肩
手臂
划船
飞鸟
弯举
二头
三头
mattogus
pro
举铁
胸
库林
库林
Matt Ogus,美国实力健身网红。ins:mattogus
2019-11-19更新
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2017-8-11
23
国内健身房大部分都是中老年休闲会所...
死肥宅
1分钟前
高度赞同,贵的要死,那的教练都是按摩师……
能猫
1分钟前
去训练还是做大保健去了……
SHAQ DADDY
1分钟前
我们这大叔都叼得很,五六十岁都是一身腱子肉
总共5条回复 >
赵奕赫
2017-8-11
4
sixpackshortcuts网站原来有个叫Mike chang的,不知道有没有人知道,那是我的健身启蒙
赵奕赫
1分钟前
虽然用药了,但不能否认的是,他的视频真的给我很大的帮助。我没有洗白的意思,就是想第一次走进健身房一样,那是难忘的
阿仙
1分钟前
啊 对 他做的视频绝大多数都是各种徒手或者哑铃杠铃的简单器材的训练吧 还会做许多超级组或者HIIT
Supertramp
1分钟前
我也是 感觉他很会带动气氛很有感染力
总共11条回复 >
刘大哥
2017-8-11
8
妈的器械真的多 羡慕
2019年希望体脂9以下
1分钟前
头像nb了
xxxl
1分钟前
老哥你眼睛真尖,辛亏你提醒我
johnnyliuzhang
1分钟前
男的
总共7条回复 >
更多热门评论 ›
耶巴蒂!外北鼻!
2019-10-12
0
以前库林很大的,是不是停科技了
小靓妹
2019-7-6
0
😂😂
bjcasey💪
2017-12-16
0
求帽子链接
变大变大变大变大变大
2017-10-28
0
吃,
小小渣
2017-10-10
0
看了半天才发现你们说的好器械是开头那一个,我之前在健身房用过,很难掌握重量很难上大的,估计高阶段训练人群才用的到
练不大的鼻孔
2017-8-29
0
这器械我们健身房有
大力出奇迹哦耶
2017-8-29
0
一头真大
Academy
2017-8-17
0
为何看不了
Rio.Zheng
2017-8-12
1
建议change看视频时拉评论 视频不会跟着拉下去
美禄爱CURRY
2017-8-12
0
国外健身房的器械就是他妈好,眼馋
嘉美力健身
1分钟前
我这也好
总共1条回复 >
自然健身者为了自然而战
2017-8-11
0
看他一直在穿gymshark衣服 ,难道他有代言
哈军。大队卖麦片的
2017-8-11
1
道理我都懂就是不变大
ben929261
2017-8-11
0
怎么看起来不好看,是不是肩不宽
Livingston
1分钟前
肩已经很大了,肌肉形态很棒,但是骨架没办法呀,所以只能说天赋不足咯
总共1条回复 >
ViS_R
2017-8-11
0
臂屈伸的器械我喜欢
aaa123
2017-8-11
0
做几组,做什么动作。这些都是屁话!有鸟用,老子5分钟就全了解。
wejay
2017-8-11
0
各位铁友们,胸肌宽度怎么练,双杠曲臂伸吗
弘惠
1分钟前
那我就不懂了
wejay
1分钟前
平板我也没怎么练了,作为上斜哑铃前的一个辅助动作,可是宽度上没见长
弘惠
1分钟前
主攻上胸,推举宽握
总共4条回复 >
小王荣二
2017-8-11
2
竞技角度来看库林缺点跟我一样腰太粗
查尔斯教练 擦耳屎👂
1分钟前
哈哈哈,人家不打健体吧,古典健美?我也不知道好像是类似于力量举,
总共1条回复 >
热爱健体的大盛
2017-8-11
0
计划不错 就是踏马没器械啊 看看就好😂
赵奕赫
2017-8-11
4
sixpackshortcuts网站原来有个叫Mike chang的,不知道有没有人知道,那是我的健身启蒙
赵奕赫
1分钟前
虽然用药了,但不能否认的是,他的视频真的给我很大的帮助。我没有洗白的意思,就是想第一次走进健身房一样,那是难忘的
阿仙
1分钟前
啊 对 他做的视频绝大多数都是各种徒手或者哑铃杠铃的简单器材的训练吧 还会做许多超级组或者HIIT
Supertramp
1分钟前
我也是 感觉他很会带动气氛很有感染力
总共11条回复 >
小萨 ̄へ ̄
2017-8-11
6
好的环境给你你就努力?真正的爱好家就是没有健身房都能找到一万种锻炼方法。看到有人说给好条件就加倍努力,都是扯犊子,鄙视你
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