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胸肩训练｜细节帝
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和好朋友的胸肩训练，加入了一些并不常见的肩部动作。来源Mike Thurston
增肌过顶推举飞鸟卧推mike干货举铁细节帝胸肩pro
细节帝
Mike Thurston，英国健身教练，网红，盛产干货。ins：mikethurston
6-15更新

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