Play
6个后束训练动作｜细节帝
37.85万次观看
后束没练过，或者练起来没有感觉？ 让细节帝告诉你，怎样才能最有效的针对后束进行训练！来源Mike Thurston
增肌干货pro划船绳索面拉后束肩举铁细节帝mike
细节帝
Mike Thurston，英国健身教练，网红，盛产干货。ins：mikethurston
1-3更新

相关内容

12:29
和耶茨练背｜细节帝
细节帝
30.40万次播放 · 2017-8-31
07:15
胸肩训练｜细节帝
细节帝
20.92万次播放 · 2018-1-14
12:48
肩部训练常见错误
细节帝
59.50万次播放 · 2017-5-18
13:38
手臂训练常见错误
细节帝
42.91万次播放 · 2017-6-10
15:19
腹部训练常见错误｜细节帝
细节帝
34.74万次播放 · 2017-6-18
06:57
如何训练后束｜杰夫大叔
杰夫大叔
31.28万次播放 · 2017-10-2
08:32
很有必要的5个动作变体｜杰夫大叔
杰夫大叔
16.71万次播放 · 2017-8-14
09:21
为了海边的身材｜库林
库林
15.43万次播放 · 2017-8-11
08:45
FST-7 练背 | 杰瑞米
大杰瑞米
72.94万次播放 · 2017-6-11
08:28
四冠之路Ep2 肩部训练｜大杰瑞米
大杰瑞米
40.24万次播放 · 2017-9-9
06:29
如何针对上背部训练｜细节帝
细节帝
31.54万次播放 · 2018-1-7
09:57
侧平举｜细节帝
细节帝
30.49万次播放 · 2017-10-1
04:32
细节帝的五个三头训练动作
细节帝
29.34万次播放 · 2017-10-5
17:27
腿部训练常见错误｜细节帝
细节帝
26.84万次播放 · 2017-6-17
07:33
胸背超级组｜细节帝
细节帝
23.99万次播放 · 2017-11-10
10:38
杠铃划船｜杰夫大叔
杰夫大叔
30.97万次播放 · 2017-11-11
15:43
胸肩训练｜高帅
高帅
27.91万次播放 · 2018-1-17
10:15
肩部训练｜大力王&Robby Robinson
大力王
26.55万次播放 · 2017-12-29
05:57
高帅复出｜肩部训练
高帅
22.45万次播放 · 2017-11-23
10:19
肩部训练的科学｜学术帝
学术帝
21.74万次播放 · 2017-7-25
下载Change客户端 查看更多精彩内容
Wechat change
长按二维码关注[Change]微信公共号
Change
改变 是一种习惯
打开 APP