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细节帝的五个三头训练动作
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如果只能做五个三头的训练动作，细节帝会选这五个。来源Mike Thurston
增肌干货新手卧推臂屈伸promike举铁细节帝三头
细节帝
Mike Thurston，英国健身教练，网红，盛产干货。ins：mikethurston
6-15更新

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