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简介
评论(
84
)
三头小技巧 | 大力王
23.52万次观看
大力王的三头训练,买三送一。来源Mike O'Hearn
增肌
干货
举铁
大力王
pro
三头
Mike O'Hearn
大力王
Mike O’Hearn 绰号“泰坦”,美国著名健身模特,演员。ins:mikeohearn
2024-12-14更新
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韦德的大腮帮
2018-5-28
55
像大力王这种体型,可以用小重量针对目标肌群;而像我这种弱鸡,用小重量会被人觉得好菜...又想好好控制,又不想被觉得是菜鸡,尴尬
哈登大队旗手
1分钟前
不要在意他人的看法 实际上别人最瞧不起的不是用小重量好好练的人 而是大重量动作一塌糊涂的人
封了我,还有千千万万个我
1分钟前
看开一些,我们健身房也有两个中年大毛睿,卧推120kg,推七八个。练的一坨屎一样,还不练腿,蛮劲大
眼镜小的看不到
1分钟前
别在意别人,如果有人因为你做小重量逼逼的话,他就是二哈,你一个人跟二哈计较啥
总共17条回复 >
生无所求
2018-5-28
56
狗:mmp每天这么早训练,还要带上我
夏夏夏夏夏
1分钟前
太服了 哈哈哈哈
小肌霸。
1分钟前
笑死我了
总共2条回复 >
AA咕
2018-5-28
45
总结 1 俯身上斜哑铃臂屈伸 身体与地面45度,手臂打开 匀速,做时手腕内旋,顶峰停3秒,没谁了 2 仰卧上斜颈后臂屈伸 上斜角度40度左右,大臂垂直于地面,下内旋,上外旋 3 仰卧砸脸臂屈伸 肘关节横向打开,高于肩,下时别砸脸 送一动作 器械弯举 趴着做反向,增肌必备
阿诺德1995
1分钟前
古龙师哥😉
AA咕
1分钟前
同志,你好
AA咕
1分钟前
你好,同志
总共4条回复 >
更多热门评论 ›
谢谢这个软件
2019-6-2
0
当我是小学生吗,教几个动作就完了
性感的爸爸
2018-12-19
0
🐮🐮
汧阳
2018-8-31
0
我看到了Tate臂屈伸👉🏻
干了这颗西兰花
2018-6-18
1
健身房还有只狗在睡觉
鹤立肌群
2018-6-2
1
用手机拍能有这种画质,真的是没谁了,没谁了
臀推之王
2018-5-31
0
突然就结束了
Jason龙
2018-5-31
1
大力王这七分紧身服哪里有😆
datass
2018-5-30
0
第一个动作我用7.5做 ...
Ares 、
2018-5-30
0
凌晨四点怎么天这么亮?健身房还这么多人。。
方一东dsb
2018-5-29
0
还送了个动作,不错
jackie韬
2018-5-29
0
好东西
「姜」
2018-5-29
0
我居然会员到期了
大姨妈拌饭
2018-5-29
0
40磅做三头臂屈伸
酒精沙场
2018-5-29
6
大力士很适合扮演漫威中的英雄人物,帅气硬朗!👍
我就不练腿
2018-5-29
0
大力王这个颜值真应该去拍电影
IFBB 影子
2018-5-29
0
请问一下大神们充血前后相差比较大是什么情况?
ZEKKA
1分钟前
肌肉延展性好,算好处也算坏处。
总共1条回复 >
自然健身者为了自然而战
2018-5-29
2
大力王的七分袖真是帅爆了,哪里可以买到?
自然健身者为了自然而战
1分钟前
我喜欢 你管得着吗?
人帅技术好
1分钟前
什么审美
joker_chan
1分钟前
tb找代购吧
总共6条回复 >
平安喜乐.
2018-5-28
2
大力王的狗健身房都能睡得着
大师兄健身海淘
2018-5-28
5
感觉这几个动作都上不了重量,也不好控制
半熟的鸡蛋黄
2018-5-28
4
感觉人家早晨这健身房的人数比我们公园老头老太多多了
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