提高卧推力量的3个技巧 | 大力王 | Change 健身潮流文化社区

Play

简介
评论(49)

提高卧推力量的3个技巧 | 大力王

20.62万次观看

速度，力量，耐力，三管齐下，全面碾压你的卧推。来源 Mike O'Hearn

增肌干货举铁卧推大力王proMike O'Hearn

大力王

Mike O’Hearn 绰号“泰坦”，美国著名健身模特，演员。ins：mikeohearn

2024-12-14更新

掂过碌蔗

2018-4-10

大力王提到钱就说散了真现实😂

潜水泵

1分钟前

哈哈，我只会找盆友借钱

谢谢

1分钟前

没错哈哈

总共2条回复 >

臂王小李

2018-4-10

这种卧推建议健龄短的朋友别学！目击肌肉不成熟，肌耐力不够，代偿肘关节容易伤，一般人受不了！但是科学性没错！！如果要做，建议不要做太多次数，组数！

Prof.Lau

2018-4-10

课程总结：不要让身体适应当前的训练方式，尝试不一样的训练，有利于突破自己。

更多热门评论 ›

pain😘

2019-8-29

练的大说啥都是对的

苦练

2019-8-15

🐮

性感的爸爸

2018-12-14

牛🐮🐮🐮🐮

d购wx13065212901

2018-4-15

我没听懂哈哈

肌肉博士常熟阿诺

2018-4-12

你们三个好大，我阿诺不想练了

今天你提肛了吗

2018-4-12

我还是内句话没见过大力王练背的视频

刮躁的小鳄鱼

2018-4-10

你们他娘的一个视频都不翻译完！是你们翻译没拿工资是不？

722sc

1分钟前

你说实话，小心嫦娥删你评论

总共1条回复 >

南肛北诺

2018-4-10

大力王狗篮子骗子

魅影猎手-邪魅

2018-4-10

右边那位肩比大力王宽好多，虽然身高没大力王高，这天赋......

sunnycxxxxxxx

2018-4-10

大力王每个视频都有商业互吹环节😂

来啊快活啊

2018-4-10

gymshark直邮中国吗，谁买过

来啊快活啊

1分钟前

老兄直邮还是中转啊，请教一下

d购wx13065212901

1分钟前

我买过一万多件了哈哈

大师兄健身海淘

1分钟前

可以的

总共4条回复 >

铅华淡淡

2018-4-10

Stan也来了啊，牛逼

Yu丶

2018-4-10

查尔斯和三头王还有波浪不都主张慢上慢下麽😢

Danil liu

1分钟前

加油！

Yu丶

1分钟前

感谢！

Danil liu

1分钟前

有用，只是不如单纯的健美训练对维度提升的效果好

总共5条回复 >

xmkzdhl

2018-4-10

拒绝卧推坚持自然健美

xmkzdhl

1分钟前

卧推可以换成任何词语

Pro k

1分钟前

一个梗

我的锦

1分钟前

卧推跟自然健美有什么关系？

总共3条回复 >

臂王小李

2018-4-10

这种卧推建议健龄短的朋友别学！目击肌肉不成熟，肌耐力不够，代偿肘关节容易伤，一般人受不了！但是科学性没错！！如果要做，建议不要做太多次数，组数！

shark333

2018-4-10

这个之后他们训练的视频上个月就看到过了

张大辉

2018-4-10

这应该是part1吧

于雷

2018-4-10

觉得人也很有礼貌，站起来给大家录这个视频

我练的是个JB

2018-4-10

再不散就要被借钱了

我练的是个JB

2018-4-10

早上还百度怎么增加卧推呢，中午就更新这个。完美

下载Change客户端查看更多精彩内容

Wechat change

长按二维码关注[Change]微信公共号

Change

改变是一种习惯