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二头三头训练 | Guy
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Guy伤愈复出后的手臂训练，查尔斯式的训练细节。来源GASPOfficial
增肌干货举铁guy二头三头proGASPOfficial
Guy Cisternino
IFBB Pro，奥赛212级别有力竞争者
2020-1-3更新

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