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40组暴虐二头｜巨臂哥
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2个小时，40组，8个动作，巨臂哥的手臂就是这么虐出来的。来源Rich Piana
增肌干货Rich Piana巨臂哥举铁手臂二头弯举哑铃pro
巨臂哥
Rich Piana，美国健身网红，手比头粗
2019-5-5更新

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