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二头训练｜细节帝
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细节帝推荐的五种二头训练方法，教你如何自己做到离心力竭。来源Mike Thurston
增肌干货举铁二头细节帝弯举promike
细节帝
Mike Thurston，英国健身教练，网红，盛产干货。ins：mikethurston
1-3更新

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