Play
二头训练｜细节帝
23.14万次观看
细节帝推荐的五种二头训练方法，教你如何自己做到离心力竭。来源Mike Thurston
增肌干货举铁二头细节帝弯举promike
细节帝
Mike Thurston，英国健身教练，网红，盛产干货。ins：mikethurston
6-15更新

相关内容

13:38
手臂训练常见错误
细节帝
42.84万次播放 · 2017-6-10
09:02
6个后束训练动作｜细节帝
细节帝
37.76万次播放 · 2017-8-4
15:19
腹部训练常见错误｜细节帝
细节帝
34.70万次播放 · 2017-6-18
06:29
如何针对上背部训练｜细节帝
细节帝
31.51万次播放 · 2018-1-7
12:29
和耶茨练背｜细节帝
细节帝
30.35万次播放 · 2017-8-31
03:51
40组暴虐二头｜巨臂哥
巨臂哥
25.97万次播放 · 2017-7-18
06:29
巨石强森的背部二头训练计划｜大肌霸兄弟
大肌霸兄弟
18.96万次播放 · 2017-9-9
08:41
手臂训练｜刀锋&石头哥
石头哥
16.80万次播放 · 2017-6-7
08:32
很有必要的5个动作变体｜杰夫大叔
杰夫大叔
16.69万次播放 · 2017-8-14
09:21
为了海边的身材｜库林
库林
15.42万次播放 · 2017-8-11
04:32
细节帝的五个三头训练动作
细节帝
29.31万次播放 · 2017-10-5
17:27
腿部训练常见错误｜细节帝
细节帝
26.81万次播放 · 2017-6-17
07:33
胸背超级组｜细节帝
细节帝
23.97万次播放 · 2017-11-10
07:15
胸肩训练｜细节帝
细节帝
20.92万次播放 · 2018-1-14
06:55
应该避免做的6个错误｜细节帝
细节帝
20.10万次播放 · 2017-6-24
05:44
巨大的二头肌｜肌肉凯利
肌肉凯利
11.02万次播放 · 2017-10-9
08:46
奥赛健体冠军 ｜ 手臂训练
大杰瑞米
60.79万次播放 · 2016-7-22
12:21
打造手臂围度 ｜ 库克
史蒂夫库克
45.27万次播放 · 2016-8-9
08:21
腹肌哥 二头肌峰动作 | TOP5
腹肌哥
30.24万次播放 · 2016-6-1
05:14
大力王｜手臂训练
大力王
25.27万次播放 · 2017-6-16
下载Change客户端 查看更多精彩内容
Wechat change
长按二维码关注[Change]微信公共号
Change
改变 是一种习惯
打开 APP