巨石强森的背部二头训练计划｜大肌霸兄弟 | Change 健身潮流文化社区

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评论(62)

巨石强森的背部二头训练计划｜大肌霸兄弟

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巨石强森的训练计划，大肌霸兄弟亲身测试！来源Buff Dudes Workouts

增肌干货弯举pro巨石强森山羊挺身颈后下拉划船大肌霸兄弟举铁背二头

大肌霸兄弟

Buff Dude， Hudson & Brandon White 美国健身网红，模特

2024-11-28更新

崔小雨

2017-9-9

巨石这套训练，让我想起了健身房里一个刚来练的朋友 - 他只会疯狂的做弯举练二头😂

韩鑫达

1分钟前

肘屈肩屈肘外旋都可以练到二头

ohearn

1分钟前

他的意思可能是只会做一种弯举练二头

86MLu

1分钟前

二头除了弯举（做肘屈）还有啥可以练到？

总共3条回复 >

手机用户6553

2017-9-9

能不能别什么大军集合集合的，无聊不无聊，刷存在感吗？梗玩烂了还玩，心里没点b数么？！

大寒

1分钟前

一群心智未开的小崽子

毕周连线

1分钟前

是

打败所有人

1分钟前

没办法，现在感觉去健身的人越来越年轻了，所以智商也不高，一天到晚像他妈小屁孩一样

总共18条回复 >

2岁孩童有个梦想

2017-9-9

举报了乱七八糟大军的老铁点个赞

我肌肉最大了

1分钟前

真的无聊，看他们刷屏，恶心死了

总共1条回复 >

更多热门评论 ›

Mason2ogether

2020-6-24

smwy

荞

2019-7-30

越来越觉得附近的健身房差劲，啥也没有

性感的爸爸

2019-7-6

🐂

116390421

2019-3-17

并没有强森。。

Zyzzmar

2017-9-10

已赞，已举报各种大军

:-D

2017-9-10

胡子剃了以后好像金刚狼他哥

阿诺德213组冠军李大国

2017-9-10

小便，你告我强森在那？

JasonRoscan

2017-9-10

库克队员在这里

脚踢北海幼儿园

2017-9-10

咋滴在我三年级的地盘还敢嚣张？

尼古拉斯王铁锤

2017-9-10

你们想看什么？难道强森说今天做二头训练结果原地做了60分钟空翻？你们就开心说强森二头动作不单一？！

下一个赞恩

2017-9-10

围观

小土匪

2017-9-10

我以为主演是强哥

凯莉。肌肉大队 god

2017-9-10

叭叭

屎蒂芬，操大队中队长

2017-9-10

刷存在感也不用这么黑哈军啊！这样让他们多没面子。

beilaimm

2017-9-10

帅气喜欢这对老铁

库克大军大队长

2017-9-9

谁是change一哥你们心里没点b数？

金钟国小杰瑞米的渣渣灰大

2017-9-9

搞事情？强森在哪里？

吉俊儒

2017-9-9

就我一个人三级吗

吉俊儒

1分钟前

阿园老师教师节快乐

求你打我

1分钟前

比你早很多的人有很多

总共2条回复 >

杰森郭达斯坦森

2017-9-9

change视频能下载吗

2岁孩童有个梦想

2017-9-9

举报了乱七八糟大军的老铁点个赞

我肌肉最大了

1分钟前

真的无聊，看他们刷屏，恶心死了

总共1条回复 >

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