Play
新手增肌五条建议 ｜ 大肌霸兄弟
11.14万次观看
初入健身房的新手，该如何有效的增肌？听听大肌霸兄弟的建议，很基础，很直接，很清晰。来源Buff Dudes
增肌干货新手Buff dudesbuffdudes举铁大肌霸兄弟
大肌霸兄弟
Buff Dude， Hudson & Brandon White 美国健身网红，模特
2024-11-28更新

相关内容

03:26
五大被遗忘的练背好动作 ｜ 大肌霸兄弟
大肌霸兄弟
30.13万次播放 · 2016-11-12
08:01
减脂计划 新手指南｜大肌霸兄弟
大肌霸兄弟
22.84万次播放 · 2018-1-12
04:31
五大被遗忘的练肩动作 | 大肌霸兄弟
大肌霸兄弟
21.06万次播放 · 2016-11-19
05:11
五大被遗忘的练腿好动作 ｜ 大肌霸兄弟
大肌霸兄弟
14.62万次播放 · 2016-12-10
10:25
肩部训练｜大肌霸兄弟
大肌霸兄弟
10.48万次播放 · 2017-10-21
07:02
如何翘臀不粗腿 ｜Lara殿
Lara殿
163.53万次播放 · 2017-2-27
11:41
胸部训练常见错误
细节帝
133.10万次播放 · 2017-5-7
07:02
热身与拉伸｜学术帝
学术帝
78.64万次播放 · 2017-5-18
04:50
最实用的拉伸训练
杰夫大叔
77.98万次播放 · 2017-4-8
06:49
科学练臀 ｜ 学术帝
学术帝
74.39万次播放 · 2017-5-3
08:27
全身训练还是健美式训练｜大肌霸兄弟
大肌霸兄弟
7.12万次播放 · 2018-1-3
08:24
腿部训练｜大肌霸兄弟
大肌霸兄弟
5.33万次播放 · 2017-12-13
06:29
巨石强森的背部二头训练计划｜大肌霸兄弟
大肌霸兄弟
18.97万次播放 · 2017-9-9
07:53
大肌霸兄弟教你练腿
大肌霸兄弟
17.73万次播放 · 2016-5-21
05:12
减脂误区｜大肌霸兄弟
大肌霸兄弟
9.45万次播放 · 2018-1-17
14:00
如何调整圆肩｜杰夫大叔
杰夫大叔
64.19万次播放 · 2017-9-27
12:48
肩部训练常见错误
细节帝
59.50万次播放 · 2017-5-18
08:24
增肌次数每组8-12次的误区
杰夫大叔
57.72万次播放 · 2017-3-10
08:03
翘臀不粗腿｜O姐
O姐
53.15万次播放 · 2017-11-25
03:13
腹肌女神3招练臀大法
腹肌女神
48.35万次播放 · 2016-9-25
下载Change客户端 查看更多精彩内容
Wechat change
长按二维码关注[Change]微信公共号
Change
改变 是一种习惯
打开 APP