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五大被遗忘的练肩动作 | 大肌霸兄弟
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如果你做了太多的推举，侧平举，前平举，不妨来试试这五种几乎要被遗忘了的肩部训练大法！来源Buff Dudes
增肌干货Buff dudesbuffdudes举铁肩部杠铃哑铃斜方肌三角肌大肌霸兄弟
大肌霸兄弟
Buff Dude， Hudson & Brandon White 美国健身网红，模特
9-9更新

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