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肩部训练小技巧 ｜ 查尔斯-格拉斯
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传奇教头查尔斯-格拉斯的肩部训练小技巧，短小精悍，分别针对前、中、后。来源Muscle & Strength
增肌干货charles glassMuscle & Strength查尔斯格拉斯查尔斯举铁肩部肩推举侧平举哑铃
查尔斯格拉斯
传奇导师，公认的冠军教练
1-7更新

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