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腿部训练基础 ｜ 查尔斯格拉斯
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腿举，哈克深蹲，直腿硬拉，教父给你讲解最基础的腿部训练动作。来源Muscle & Strength
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charles glass
查尔斯格拉斯
举铁
查尔斯
深蹲
腿
查尔斯格拉斯
传奇导师，公认的冠军教练
1-7更新
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