实在哥与查尔斯训练手臂part2 | Change 健身潮流文化社区

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简介
评论(53)

实在哥与查尔斯训练手臂part2

15.76万次观看

耿直哥手臂训练，三头部分。同时还将自己与弗莱克丝-刘易斯（Flex Lewis）一步一步的做了比较。来源Muscle Machine

增肌干货charles glassguy cisternino查尔斯pro实在哥举铁手臂

实在哥

Guy Cisternino，IFBB pro，奥赛212级别选手。ins：guycisternino

2017-5-21更新

赴GMY请罪

2017-5-21

我希望每天都有这种视频，谢谢版主，别发那些国内的，如果是国内的新浪多的去了，我也不想看他们，谢谢！谢谢🙂多发油管的

哇，你好大，我不想练了

1分钟前

请问一下一个会员账号会员可以安卓苹果同时登录吗？

BuruGurd

1分钟前

确实国内的谁也不想看

👉sir💎

1分钟前

这个貌似不阔以😳

总共7条回复 >

Zack

2017-5-22

付点钱没什么大不了就是别到时候为了那些不付钱的人妥协了你们的原则这么搞才会让付钱的人很血崩

Zack

1分钟前

对啊每天三毛而已不用自己去找资源不用登VPN 程序猿那么辛苦搞不懂

ALL NATURAL

1分钟前

是的这些有营养的视频，几十块的钱都舍不得花，是有多抠门？

总共2条回复 >

李布特💥💥💥

2017-5-21

我要的三头原来在这，分开了我的天。那就今天练手臂吧。谁练手臂今天点个赞

🇨🇳馊A馊

1分钟前

对于这个不要吝啬

哇，你好大，我不想练了

1分钟前

知道了谢谢老哥

李布特💥💥💥

1分钟前

这个还不清楚理论应该不可以吧要不你的号不就可以外借了么安卓苹果同时登陆我身边朋友都买了。即使我们天天在一起但还是都自己买自己的了

总共4条回复 >

更多热门评论 ›

详细的大伯

2020-8-8

意大利人奇斯泰尼诺

zgwwm

2019-12-13

好

永芳～林硕

2017-11-16

我是一个发型师师.我也来学习。同时我也是纹身，纹绣师。

jt龙

2017-5-26

有bug，每次没看完视频就返回去了，每次看到一半，突然又从头开始放，好烦

XKY

2017-5-24

🤓

阿虎

2017-5-23

感谢

赴GMY请罪

2017-5-22

天赋归天赋但是无论怎么样你努力付出坚持日复一日也会有腹肌也会有胸肌也会有三角肌都会有只不过骨架大小没法决定身高也是腹肌对称不对称也是，但是有一点是一定的，努力几年后的身材一定比你现在不努力来的好！

Zack

2017-5-22

付点钱没什么大不了就是别到时候为了那些不付钱的人妥协了你们的原则这么搞才会让付钱的人很血崩

Zack

1分钟前

对啊每天三毛而已不用自己去找资源不用登VPN 程序猿那么辛苦搞不懂

ALL NATURAL

1分钟前

是的这些有营养的视频，几十块的钱都舍不得花，是有多抠门？

总共2条回复 >

菲尔健身工作室

2017-5-22

更新后要花钱看了突然想卸载了

一边拉屎一边吃鸡胸

1分钟前

别人辛辛苦苦搞的视频和翻译给我们看花几十块钱又怎样？这点钱不舍的花，还健个j8身？

Jv

1分钟前

卸载吧

🇨🇳馊A馊

1分钟前

你穷?

总共3条回复 >

带带大师兄

2017-5-22

6324upup

淦三小

2017-5-22

你们都不改头像么。看的我眼花

uncle_jin0925

2017-5-21

不是答题送pro会员吗？怎么什么反应都没有

p

1分钟前

对啊，还要钱。。

总共1条回复 >

大橙子

2017-5-21

每次锻炼前，来点干货，刺激下大脑皮层

虎溪第一虎

2017-5-21

这人叫啥？

knight

2017-5-21

这才是男人该有的生活和态度

元素

2017-5-21

终于上了评论功能，不错！

Heracles

2017-5-21

练得不错

蟹式健身餐

2017-5-21

有字幕就是嗨

带带大师兄

2017-5-21

6324啊噗啊噗

大姑爷仁波切

2017-5-21

老铁点一下右上方的关注，小礼物走一走啊没毛病

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