Play
手臂增粗的秘密｜杰夫大叔
25.46万次观看
手臂增粗看三头，三头增粗看长头。来源ATHLEAN-X™
增肌ATHLEAN-X™干货举铁pro杰夫大叔手臂
杰夫大叔
Jeff Cavaliere，资深健身教练 athleanx.com/x/my-workouts。ins：athleanx
1-1更新

相关内容

08:01
手臂无法变粗的5个原因｜杰夫大叔
杰夫大叔
17.98万次播放 · 2018-1-15
04:22
大师技巧系列－背部 | 杰夫大叔
杰夫大叔
49.76万次播放 · 2017-7-14
12:50
如何加强下胸｜杰夫大叔
杰夫大叔
41.69万次播放 · 2018-3-29
05:54
Jeff大叔教你手臂爆血管
杰夫大叔
37.50万次播放 · 2016-9-1
07:46
你的胸为什么不长｜杰夫大叔
杰夫大叔
34.57万次播放 · 2017-12-5
13:38
手臂训练常见错误
细节帝
42.91万次播放 · 2017-6-10
19:11
全天饮食与手臂训练｜Chris
Chris Bumstead
31.18万次播放 · 2018-2-9
03:51
40组暴虐二头｜巨臂哥
巨臂哥
25.98万次播放 · 2017-7-18
05:14
大力王｜手臂训练
大力王
25.30万次播放 · 2017-6-16
12:13
手臂训练｜高帅
高帅
23.47万次播放 · 2018-2-22
06:44
练前为何不建议静态拉伸｜杰夫大叔
杰夫大叔
31.63万次播放 · 2017-12-11
05:21
你的腹肌太弱了 | 杰夫
杰夫大叔
31.37万次播放 · 2018-3-17
06:57
如何训练后束｜杰夫大叔
杰夫大叔
31.28万次播放 · 2017-10-2
06:31
6分钟练爆你的胸｜杰夫大叔
杰夫大叔
31.01万次播放 · 2017-7-10
10:38
杠铃划船｜杰夫大叔
杰夫大叔
30.97万次播放 · 2017-11-11
14:29
休息日与手臂训练｜熊猫
熊猫
22.14万次播放 · 2018-3-28
14:42
手臂训练｜特里
Ryan Terry
21.77万次播放 · 2018-6-20
12:04
和室友练臀｜哈登
小鲜肉哈登
20.62万次播放 · 2018-2-23
12:29
巨臂养成｜大力王
大力王
16.83万次播放 · 2018-1-20
12:50
奥赛备战 手臂训练｜Ryan Terry
Ryan Terry
16.64万次播放 · 2017-8-29
下载Change客户端 查看更多精彩内容
Wechat change
长按二维码关注[Change]微信公共号
Change
改变 是一种习惯
打开 APP