在我看来，想健好身，第一是要长久的坚持，第二就是跟比你厉害的人去虚心的学习请教。同时，独乐乐不如众乐乐，我也希望把学习到的东西给大家分享出来，跟我一起来进步。今天给大家出一个新的视频系列，取名为「TRAIN W/ CHARLES」 Charles Glass 我相信喜欢健身的小伙伴应该不陌生，中文译名查尔斯. 格拉斯，国内现在翻墙扒来的关于他的视频不少。他在美国健美界地位可以用一个词来形容 - “健美教父”，不仅自己是职业健美选手，而且还教过很多冠军选手，比如凯格林，德克斯塔等，可见他的影响力有多大。查尔斯非常厉害的一点就是，他会把我们平时做的常规训练动作进行各种角度的调整，从来达到更强的目标集群受力刺激目的。今天我们分享的就是一个常规下斜推胸的变式，看看查尔斯是如何调整让训练感觉完全不一样的。 非常高兴能有机会跟查尔斯训练，并且在征得他同意的前提下，拍摄视频分享给大家。当然了，如果大家有什么感兴趣的问题的话，可以在下面留言，跟我们的「THE SCRET OF IFBB PRO」视频一样，会让查尔斯做个解答。看看谁的问题会被选上