健助师与小杰瑞米练手臂part2 | Change 健身潮流文化社区

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简介
评论(14)

健助师与小杰瑞米练手臂part2

25.72万次观看

上期视频主要针对三头训练，不用说，本期肯定是二头！本来我觉得我的手臂训练强度还可以，结果跟Jeremy练一发感觉，我之前的训练简直是Shit！"如果你想成为大神，你得先知道跟大神的差距"。在这个视频里我详细介绍了Jeremy的手臂训练流程，包括动作、组数、个数、技巧等，希望对你有帮助！

增肌干货小珂举铁健助师肩部小杰瑞米

健助师小珂

健助师品牌创始人健身原创干货博主 NASM认证私人教练

2018-9-27更新

即将走上奥赛的杰哥

2018-5-23

小杰瑞米腰肩比例真逆天

随心逐风

1分钟前

我感觉主要是小杰的背真的太强了，肩也很饱满

总共2条回复 >

ZG

2018-1-22

Breath and life

jone

2017-8-25

求背景音乐？

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胖了二十斤

2020-10-11

小杰哥小柯哥牛逼

下一个罗尼

2019-10-7

。

性感的爸爸

2019-4-28

🐂

蒋小松

2018-10-18

这个叼毛

即将走上奥赛的杰哥

2018-5-23

小杰瑞米腰肩比例真逆天

随心逐风

1分钟前

我感觉主要是小杰的背真的太强了，肩也很饱满

总共2条回复 >

ZG

2018-1-22

Breath and life

东升车行

2018-1-9

最后是有氧吗？这就是他们的训练计划？

粉

2017-11-21

小杰瑞米的三头巨大啊

jone

2017-8-25

求背景音乐？

Secret丶

2017-8-18

杰瑞米，由我来守护

阿耀

2017-8-10

沙发

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