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健助师与小杰瑞米练手臂part1
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"如果你想成为大神，你得先跟大神学习"。上周周末跟队友Jeremy、哥@YaoLiuakaTiger、努哥、Zanyar 约练一发手臂，做成视频跟大家分享经验心得。在这个视频里我详细介绍了Jeremy的手臂训练流程，包括动作、组数、个数、技巧等，内容太多，所以分成上下两部，希望对你有帮助！来源健助师小珂
健助师小珂
健助师品牌创始人 健身原创干货博主 NASM认证私人教练
2018-9-27更新
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