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健美教父查尔斯带你练出3D肩
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大家期待已久的3D肩膀训练现在给你们了。 需要注意的点： 整个训练在一小时内完成，训练量很大 角度很变态，不合适所有人去做 一次训练视频里面讲不完所有的训练细节，下期肩部视频会接着讲。微博@短腿小萝卜_babycarrot
增肌干货举铁肩小萝卜查尔斯
短腿小萝卜_babycarrot
IFBB Pro，美国NPC古典全场冠军，欧利姆代言人
2021-5-27更新

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