Play
3D肩膀训练&巨型汉堡套餐挑战｜小萝卜
28.60万次观看
今天给你们带来的是一份超级详细的3D肩膀计划！ 你们想学的，全在视频里面 另外，还有跟你们保证过的巨型汉堡套餐挑战（13分钟3500～4000卡）猜猜我有没有挑战成功？ 你们敢挑战吗？微博@短腿小萝卜_babycarrot
增肌干货举铁肩小萝卜
短腿小萝卜_babycarrot
IFBB Pro，美国NPC古典全场冠军，欧利姆代言人
2021-5-27更新

相关内容

05:00
健美教父查尔斯带你练出3D肩
短腿小萝卜_babycarrot
81.47万次播放 · 2018-1-18
07:47
健美教父查尔斯带你练背
短腿小萝卜_babycarrot
66.93万次播放 · 2018-1-13
02:19
小萝卜练胸
短腿小萝卜_babycarrot
57.74万次播放 · 2017-6-22
06:38
小萝卜&潮鹏｜肩部训练
短腿小萝卜_babycarrot
99.85万次播放 · 2017-7-4
06:27
如何带“零”基础女生练肩｜小萝卜
短腿小萝卜_babycarrot
25.94万次播放 · 2017-8-29
14:49
备战阿诺赛之路｜吴龙
吴龙
94.95万次播放 · 2017-11-18
04:33
肩部训练小技巧 ｜ 查尔斯-格拉斯
查尔斯格拉斯
78.78万次播放 · 2017-4-1
12:48
肩部训练常见错误
细节帝
59.50万次播放 · 2017-5-18
05:46
吴龙 ｜ 肩部训练
吴龙
58.64万次播放 · 2017-4-19
04:06
胸部训练｜Randy周旋&小萝卜
周旋RandyZ
57.40万次播放 · 2017-7-18
08:24
吴龙&牟丛带我练背｜短腿小萝卜
短腿小萝卜_babycarrot
71.74万次播放 · 2017-9-25
05:51
教你练出“麒麟臂”｜小萝卜&小珂
短腿小萝卜_babycarrot
44.35万次播放 · 2017-8-2
08:51
被PRO狂虐的3D肩训练 | ROAD TO SANYA
短腿小萝卜_babycarrot
35.75万次播放 · 2018-10-16
08:16
和钱吉成老师的背部训练｜短腿小萝卜
短腿小萝卜_babycarrot
27.28万次播放 · 2018-3-30
06:31
健身教父查尔斯带你练腿
短腿小萝卜_babycarrot
23.25万次播放 · 2018-1-25
08:28
四冠之路Ep2 肩部训练｜大杰瑞米
大杰瑞米
40.24万次播放 · 2017-9-9
04:59
Gold's Gym 感恩节肩部特训
健助师小珂
39.21万次播放 · 2017-11-25
09:02
6个后束训练动作｜细节帝
细节帝
37.85万次播放 · 2017-8-4
12:44
肩部训练part1｜张迪 王华 牟丛
张迪 Nash
33.96万次播放 · 2017-6-3
03:45
TRAIN With CHARLES｜杠铃提拉
健助师小珂
33.51万次播放 · 2018-1-4
下载Change客户端 查看更多精彩内容
Wechat change
长按二维码关注[Change]微信公共号
Change
改变 是一种习惯
打开 APP