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被PRO狂虐的3D肩训练 | ROAD TO SANYA
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之前答应过你们的肩膀训练纯干货，有多少人想念我以前的视频风格，又有多少人更喜欢我现在的视频风格？都喜欢请点赞 本期大咖：中国第一人 @吴龙IFBB_PRO 本期视频干货：强度容量和难度都比较大的3D肩膀训练，着重于中后束的刺激，希望对你们有所帮助！所有的细节都在视频里面，记得慢慢回味哦！ @短腿小萝卜_babycarrot
增肌干货小萝卜吴龙肩
短腿小萝卜_babycarrot
IFBB Pro，美国NPC古典全场冠军，欧利姆代言人
2021-5-27更新

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