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实在哥与查尔斯训练手臂part1
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实在哥Guy Cisternino2016年黄金健身房与查尔斯格拉斯训练手臂，备战奥赛212。心直口快的耿直哥明确表达了212级别选手不应该去打公开赛级别，不应该为了维度而牺牲美感。来源Muscle Machine
增肌干货实在哥procharles glassguy cisternino查尔斯手臂二头
实在哥
Guy Cisternino，IFBB pro，奥赛212级别选手。ins：guycisternino
2017-5-21更新

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