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简介
评论(
23
)
胸部训练基础 ｜ 查尔斯格拉斯
49.45万次观看
查尔斯的胸部训练小技巧，从最基本的平板，上斜和下斜卧推入手。来源Muscle & Strength
增肌
干货
Muscle & Strength
举铁
胸部
胸
卧推
查尔斯格拉斯
传奇导师，公认的冠军教练
1-7更新
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领域
2018-2-2
27
当你看到这条评论说明你来对地方了。
Souffle❣️
2018-12-18
3
女生都适合做吗？有点担心下斜安全性
Mr·Kenny
1分钟前
女性做上胸可以防止下垂吧！是我记错了吗
Carson嘉聪
1分钟前
女生做下胸可防止下垂
Mr·Kenny
1分钟前
女性很少做下胸训练吧
总共6条回复 >
🏋️愛舉鐵的大志
2018-5-20
4
下斜很强
更多热门评论 ›
上流社会丶
2020-2-10
0
厉害
兵王健身微博
2020-2-10
0
致敬查尔斯格拉斯
chen尚文tiger
2019-12-30
0
干货
左手熊毅武右手大大卷
2019-11-17
0
( •̆ ᵕ •̆ )◞♡
Mr·Kenny
2019-9-17
0
查老爷子的视频必看
zgwwm
2019-8-19
0
好
菠萝妹。
2019-5-23
0
没有伴儿是不是做不了推举？
爱健身的Ewan
1分钟前
想要达到最好的效果当然是要找一个同伴做指导和保护了。
总共1条回复 >
Souffle❣️
2018-12-18
3
女生都适合做吗？有点担心下斜安全性
Mr·Kenny
1分钟前
女性做上胸可以防止下垂吧！是我记错了吗
Carson嘉聪
1分钟前
女生做下胸可防止下垂
Mr·Kenny
1分钟前
女性很少做下胸训练吧
总共6条回复 >
我爱大臀妞
2018-9-6
0
学弟
🏋️愛舉鐵的大志
2018-5-20
4
下斜很强
领域
2018-2-2
27
当你看到这条评论说明你来对地方了。
hooya
2017-12-12
2
好东西值得认真学习。
爱健身小肌娃
2017-8-5
1
good
_不归
2017-6-4
1
好东西
⏩➡⏩▶⏩➡⏩⚠🏋⚠➿™
2017-5-20
1
cool
耶巴蒂阿
1分钟前
头像牛逼
总共1条回复 >
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