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评论(19)

比基尼美女教你练肩

41.57万次观看

IFBB比基尼职业选手Ali带来的肩部增肌训练，兼顾肩膀前中后三束。选择适合自己的重量，男女适用！来源Bodybuilding.com

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Bodybuilding.com

美国补剂网站，视频干货满满

2021-11-4更新

YI～FW

2017-8-24

侧平举容易牵扯到斜方肌怎么整？

brenda98

1分钟前

倾斜侧平举，扶个结实的地方站得倾斜点

举铁的乡镇公务员

1分钟前

小点重量。20rm

总共2条回复 >

Change_DZaBnSIP

2019-12-10

👌好

我头像有字

1分钟前

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了吧

2019-5-10

一水儿的假胸

95非洲小弟

1分钟前

你怎么知道？

总共1条回复 >

更多热门评论 ›

我头像有字

2020-3-23

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Long²

2020-1-6

收藏

Change_DZaBnSIP

2019-12-10

👌好

我头像有字

1分钟前

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pgdoryoku

2019-8-13

还是封面比较好看

了吧

2019-5-10

一水儿的假胸

95非洲小弟

1分钟前

你怎么知道？

总共1条回复 >

第四类

2019-4-15

这动作适合男性吗？收藏17万？男的还是女的收藏、、、、、、、、

Zhyng

1分钟前

这还分男女？

总共1条回复 >

艾利格

2019-3-21

这套练肩的动作很有效果

1片星儿

2019-3-20

今晚强肩！

浮生长安

2017-11-18

这镜头切的眼花，有点晕车的感觉

yuanlinghx

2017-11-17

挺好的，不浮夸

我头像有字

1分钟前

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总共1条回复 >

YI～FW

2017-8-24

侧平举容易牵扯到斜方肌怎么整？

brenda98

1分钟前

倾斜侧平举，扶个结实的地方站得倾斜点

举铁的乡镇公务员

1分钟前

小点重量。20rm

总共2条回复 >

⏩➡⏩▶⏩➡⏩⚠🏋⚠➿™

2017-8-18

不错不错

长脸布莱登

2017-7-28

厉害厉害

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