形体冠军Nicole教你练肩 | Change 健身潮流文化社区

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简介
评论(10)

形体冠军Nicole教你练肩

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原来这就是健身房里足以让男人们说：“你好大，我不想练了”的妹子？不因为自负而一味追求重量，讲究目标肌群的发力，合理安排训练计划，奥赛女子形体冠军Nicole教你如何练出奥赛冠军肩。来源Bodybuilding.com

增肌干货女性举铁励志美女翘臀肩部飞鸟推举侧平举划船bodybuilding.com形体

Bodybuilding.com

美国补剂网站，视频干货满满

2021-11-4更新

coco100

2021-9-11

时隔那么久，依然喜欢的视频。😄

我头像有字

2020-3-23

分享一个做了三年的补剂厂家，什么都有，省钱。v，LXBB0710

Change_392GpKP5

2020-3-19

。。。。。。。。。。。。

Change_fhOsgBGo

2019-10-13

妹子不带乳帖么

卡卡羲羲

2019-2-20

健身有什么比较有劲爆的音乐吗？

young128

2018-7-4

我的体型跟她一样壮

泰森6

2018-7-3

这女的很漂亮

Michele1974

2017-8-12

👍

长脸布莱登

2017-6-24

干货

万里啊

2017-6-9

沙发😂

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