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最棒的五个肩部外旋动作 ｜ 库克
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肩膀是最容易受伤，同时也是最容易发展不平衡的部位。还在纠结哪些训练能帮助肩膀全面发展，避免伤病吗？Steve Cook为我们带来了五个肩部外旋训练，在弥补肩部训练普遍缺乏外旋动作的同时，更好的保护肩部健康。来源Steve Cook
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史蒂夫库克
男神Steve Cook，著名健体选手，网红。ins：stevecook
2022-6-1更新

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