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练胸高级篇part1 ｜ 库克
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进阶版胸部训练，继续由Steve Cook给大家带来。该训练强度极大，集增肌与力量为一体，新手慎用（或适当减轻重量，或减少次/组数）！ 训练内容： 平板卧推8组，下斜飞鸟6组，上斜卧推6组，绳索上斜飞鸟6组，仰卧屈臂伸结尾。来源Steve Cook
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史蒂夫库克
男神Steve Cook，著名健体选手，网红。ins：stevecook
2022-6-1更新

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