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热身与拉伸｜学术帝
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训练前后该不该拉伸，该怎么拉伸，拉伸对于训练和运动性到底有什么影响？ 学术帝用专业的论据告诉你答案。来源Jeff Nippard
增肌干货新手jeff nippard热身学术帝举铁拉伸
学术帝
Jeff Nippard，科学健身，以德服人。ins：jeffnippard
7-19更新

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