点击登录 立得3天会员
简介
评论(
57
)
臀部增肌的科学|学术帝
22.65万次观看
学术帝联手Abby,共同解释臀部增肌和训练的奥秘。来源Jeff Nippard
abby
jeff nippard
增肌
美女
翘臀
艾小妹
干货
举铁
学术帝
学术帝
Jeff Nippard,科学健身,以德服人。ins:jeffnippard
2024-12-13更新
相关内容
06:49
科学练臀 | 学术帝
学术帝
74.39万次播放 · 2017-5-3
06:02
力量训练的男女差异|学术帝
学术帝
29.67万次播放 · 2017-7-7
17:52
全天减脂饮食 | 学术帝
学术帝
34.88万次播放 · 2018-5-22
10:57
腹肌的科学 | 学术帝
学术帝
32.66万次播放 · 2017-7-15
10:32
背部科学|学术帝
学术帝
32.55万次播放 · 2018-1-8
08:44
如何正确使用泡沫轴
艾小妹
13.58万次播放 · 2017-7-8
07:36
黑哥哥带你练臀练背
石头哥
36.87万次播放 · 2016-6-29
13:16
新的臀部训练计划
Stephanie
33.74万次播放 · 2018-1-11
07:27
和Nikki练背部和股二|Whitney
惠特尼 西蒙斯
29.38万次播放 · 2018-3-4
03:17
O姐的胸部训练推荐
O姐
27.67万次播放 · 2018-2-12
10:19
肩部训练的科学|学术帝
学术帝
21.74万次播放 · 2017-7-25
06:36
减脂与增肌同时进行?|学术帝
学术帝
19.69万次播放 · 2017-10-4
12:48
胸部训练的科学|学术帝
学术帝
18.46万次播放 · 2017-8-14
09:29
学术帝女友练肩
学术帝
18.25万次播放 · 2017-8-6
06:45
深蹲膝盖能过脚尖吗 | 学术帝
学术帝
17.53万次播放 · 2018-5-9
04:18
女生丰胸训练|O姐
O姐
27.60万次播放 · 2018-1-26
04:55
帮腹肌打线条part1
Bodybuilding.com
24.14万次播放 · 2016-9-21
10:25
打造沙漏般的身材|O姐
O姐
17.63万次播放 · 2018-2-24
06:02
胸部训练日|Amber
Amber
16.18万次播放 · 2018-2-20
12:29
比基尼小姐的上半身训练|科特尼
科姐姐
15.58万次播放 · 2018-2-14
阿诺门徒
2017-11-11
93
Stephanie:听说你去和别的妹子拍屁股了。 Jeff: 科学,科学,只是些严谨的科学
唐小白
2017-11-11
4
这个有用
唐小白
1分钟前
哈哈,我感觉一般男生都不喜欢跑步这种有氧。我半马今天的成绩是1小时49分✌️✌️✌️
唐小白
1分钟前
棒棒哒,哈哈哈哈
臂维51cm的菜鸟
1分钟前
我也就能走走嘻嘻
总共15条回复 >
sjehdhdhd
2017-11-11
5
个人比较推荐相扑蹲 刺激臀部上部 应该说是内深处吧
sjehdhdhd
1分钟前
再练臀
新疆铁与火
1分钟前
你頭像是在超級大猩猩訓練嗎?
总共2条回复 >
更多热门评论 ›
噢耶!
2019-8-26
0
😃
gigiXgirl
2019-2-13
0
😍
鸦片丹儿
2018-1-2
1
练臀的动作有很多,我还很难区分那些属于拉伸类,激活类和泵感类的,能详细讲一下嘛,因为我觉得这个quick example蛮好的,谢谢
424108386
2017-11-27
0
虎跳峡支持楼主,DD,各种防身品户外恨货!v424108389也
科纳
2017-11-14
0
干货
于大喵
2017-11-13
1
收藏留用
黑人李嘉图
2017-11-12
0
集合了
耶巴蒂莱维康忙
2017-11-12
1
是学术后不够骚了吗
Vicky36
2017-11-12
1
Good
鸨姨~
2017-11-12
1
盛产干货
我是未来大胖侠
1分钟前
你这小臀要和我差不多了
大白兔一样
1分钟前
我的座右铭跟你一样
总共2条回复 >
举铁的乡镇公务员
2017-11-12
1
大哥你屁股够翘了。 有时间多练练斜方吧
janet媛媛j
2017-11-12
1
好货好货。最喜欢的臀干货
Strive_
2017-11-12
3
我没练过臀,光深蹲和箭步蹲就把我屁股搞得好大
🐰不知所措女毛睿
1分钟前
深蹲已经经典了
小花不花
1分钟前
天赋 唉!气人
总共2条回复 >
囧囧
2017-11-12
3
为什么我看不了呢😊只能看三十秒
桀骜大鲨鱼
2017-11-12
1
那么那个计划怎么到手参考
最好的你可以更好
2017-11-11
1
干货
唐小白
2017-11-11
4
这个有用
唐小白
1分钟前
哈哈,我感觉一般男生都不喜欢跑步这种有氧。我半马今天的成绩是1小时49分✌️✌️✌️
唐小白
1分钟前
棒棒哒,哈哈哈哈
臂维51cm的菜鸟
1分钟前
我也就能走走嘻嘻
总共15条回复 >
coco100
2017-11-11
1
挺好。认真学习了!健身有科学,每天都要学习啊!
南瓜🎃的逆袭
2017-11-11
1
这个姑娘会更注意把
注册会计师
2017-11-11
1
男女学术帝
下载Change客户端 查看更多精彩内容
长按二维码关注[Change]微信公共号
Change
改变 是一种习惯
打开 APP