力量训练的男女差异｜学术帝 | Change 健身潮流文化社区

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简介
评论(88)

力量训练的男女差异｜学术帝

29.67万次观看

男性和女性之间，为什么会存在着力量差异？女性的增肌能力比男性弱吗？男女训练之间，有什么不同？学术帝开始上课了。来源Jeff Nippard

干货新手美女翘臀jeff nippard增肌举铁学术帝

学术帝

Jeff Nippard，科学健身，以德服人。ins：jeffnippard

2024-12-13更新

战斧大牛排

2017-7-7

每当画面里有妹子（臀）出现时，我就无心去理会他在说什么了，以至于视频看了三遍了，还没看完全。

火铁

2017-7-7

有腚的女人比胸大的女人感觉来的性感。。同意的点赞哈！

蘇桃花

2017-7-7

女性发展上肢力量真的要比男性慢且难.....练到三个月时臀腿就稍微有训练痕迹了，然而俯卧撑还是只能做跪式，引体向上做不了一个，肩部于我更是最难练出

州长听了想打人

1分钟前

引体和俯卧撑都和体重有关，不足以作为衡量标准，建议你用卧推和划船的重量来检验

切切切

1分钟前

努力练，就能行

小肥猫mona

1分钟前

完全赞同！上肢超难加重量

总共19条回复 >

更多热门评论 ›

我头像有字

2020-3-23

分享一个做了三年的补剂厂家，什么都有，省钱。v，LXBB0710

胖了二十斤

2019-12-12

偶像，碉堡了(　ﾟ皿ﾟ)

鲁梦杰

2019-12-7

我觉得学术帝喜欢他基友（结尾眼神🤪）

左手熊毅武右手大大卷

2019-11-21

( •̆ ᵕ •̆ )◞♡

norman Rockwell

2019-10-10

我也想摸一把惹

柳随风

2019-8-1

看了一遍注意力完全分散了，哎，回头再看一遍知识点！

Rafaw58

2017-8-13

屌

愤青姐姐

2017-7-18

虽然讲得很好，但是通篇都是看的别人各种秀恩爱，总觉得自己好惨

mumu009

2017-7-11

我们健身房从来没见过一个女的进过力量区举铁

大姨妈拌饭

2017-7-9

这tm分明是个虐狗视频

史蒂芬罗托夫斯基

2017-7-8

好

史蒂芬罗托夫斯基

2017-7-8

(⊙o⊙)哇

史蒂芬罗托夫斯基

2017-7-8

。

SteveO

2017-7-8

哈哈哈，作为一个科研狗，我发现学术帝提供了很多native的好句子可以用来写paper，赞

d购wx13065212901

2017-7-7

他们穿的衣服是BE

Branch2015

2017-7-7

实在太可怕了

sadik

1分钟前

康神调皮了，个人资料体脂填20％😂

水饺不好吃

1分钟前

真的假的。

逐梦者

1分钟前

天哪，真的是陈康吗？

总共7条回复 >

Alex锐899

2017-7-7

这才是pro应该有的价值！

马思唯马思唯马思唯。

2017-7-7

有个问题问下资深老铁们，国外健体缩写MP穿着沙滩裤、健美缩写BB 穿着三角裤还有个MP穿着平角裤英文全称和中文名叫什么呢？

马思唯马思唯马思唯。

1分钟前

多谢老铁！

你的男孩HB

1分钟前

classic physiquepic

马思唯马思唯马思唯。

1分钟前

不对不对说错了穿着平角裤的叫CP 当然不是那个CP啦求解

总共3条回复 >

教材全解

2017-7-7

我觉得不对，小平同志说实践是检验真理的唯一标准，如果按视频里的说的，女性增肌能力和男性完全相同，并且拥有更高的恢复能力和耐力，那为什么男生就是比女生强壮？理论上只要饮食和训练都一样，女性应该练的比男性更强壮，可是事实大部分体力劳动者都是男性，这就说不通了

易燃美味的肉

1分钟前

我也觉得。。。。说不通啊。难道那些健美健体的女的就不刻苦吗？就是没男的壮啊。

小菜鸡丶

1分钟前

但是女性的快肌纤维部分的增长可能会与男性持平

小菜鸡丶

1分钟前

有没有可能指的是增肌的比例？女性慢肌纤维多，所以耐力好恢复快。并且不容易肌肥大。

总共4条回复 >

leapFan666

2017-7-7

学术哥旁边那个微笑哥的腰那叫一个粗啊！

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