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简介
评论(
70
)
减脂误区|大肌霸兄弟
9.45万次观看
减脂会遇到的六个问题,大肌霸兄弟帮你做个分析。来源Buff Dudes
Buff dudes
干货
举铁
减脂
大肌霸兄弟
pro
大肌霸兄弟
Buff Dude, Hudson & Brandon White 美国健身网红,模特
2024-11-28更新
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战斧大牛排
2018-1-17
91
减脂最重要的要有耐心,就像大肌霸兄弟一样,一块饼干从视频开始吃到视频结束,看得我都急死了
你好大我好怕
1分钟前
不怕掉肌肉,还是来点💊更快,副作用也不会比其他补剂大多少
总共1条回复 >
猫肌
2018-1-17
26
好!
猫肌
1分钟前
④不吃碳水和脂肪;⑤设置开始和结束日期(结束后要重新评估和定计划);⑥一直在减脂(不断调整摄入 设置短期和长期目标)|另外:要有动力和支持!
猫肌
1分钟前
错误们:①热量赤字过大(推介每日赤字不超过500kcal);②减到走火入魔(过度克制和严格导致情绪失控或是感觉不适) ;③摄入过多健康食物导致热量盈余 ;
猫肌
1分钟前
谢谢你呀,您比我更自信呢(⌃·̫⌃)
总共27条回复 >
格里菲斯
2018-1-17
21
减脂是不可能减脂的,这辈子都不可能的,只能每天练完去沙县大酒店来个鸡腿套餐才能维持得了生活……
胡博文
1分钟前
哥们你这头像是谁
总共1条回复 >
更多热门评论 ›
小小小小小小肌霸
2019-7-9
0
大肌霸兄弟片尾太棒了,经典风格
性感的爸爸
2019-7-4
0
🐂
伍婆婆
2018-1-21
0
太可爱了哈哈!
凡尔赛玫瑰
2018-1-18
0
不吃脂肪体型怎么可能up
夜摸鬼
2018-1-18
0
老铁们学到没,以后肾疼就打到它不疼!!!
coco100
2018-1-18
0
能持久的,才是有效的。
父亲
2018-1-17
1
为什么我所有离线视频都清空了
sjehdhdhd
1分钟前
change抽风 偶尔会这样
总共1条回复 >
唐小白
2018-1-17
1
我何时才能减脂成功😭😭😭😭
唐小白
1分钟前
😂😂😂😂
阿尔托莉雅
1分钟前
那你先减了吧 肌肉以后再慢慢练😒
唐小白
1分钟前
减八斤体重倒是容易,我想减脂肪,同时肌肉不要流失太多,本来就没什么肌肉😂😂😂
总共14条回复 >
杨大帆的米妮
2018-1-17
0
这里兄弟逗死我了
只想变更大
2018-1-17
1
行吧。你终于吧那饼干吃了。强迫症的我。舒服了。
suleimen-jeff
2018-1-17
3
格雷格普利特去世3年了,change好歹也发个视频纪念一下阿,我就是当初看到格雷格的视频才下载的app
大象哥哥
1分钟前
老铁,看来你没有关注change公众号吧?今天有推送格雷格的文章
suleimen-jeff
1分钟前
我看到啦,但是应该出一个视频呀!
总共2条回复 >
耶路
2018-1-17
5
世界上有这么多吃的我为什么要选择健身 好好做个肥宅不好吗!
CaesarPnadA
1分钟前
对吧
耶路
1分钟前
哈哈
CaesarPnadA
1分钟前
但肥宅永远体会不到自己挥汗如雨的撸铁体验以及自律生活
总共3条回复 >
战斧大牛排
2018-1-17
91
减脂最重要的要有耐心,就像大肌霸兄弟一样,一块饼干从视频开始吃到视频结束,看得我都急死了
你好大我好怕
1分钟前
不怕掉肌肉,还是来点💊更快,副作用也不会比其他补剂大多少
总共1条回复 >
格里菲斯
2018-1-17
21
减脂是不可能减脂的,这辈子都不可能的,只能每天练完去沙县大酒店来个鸡腿套餐才能维持得了生活……
胡博文
1分钟前
哥们你这头像是谁
总共1条回复 >
猫肌
2018-1-17
26
好!
猫肌
1分钟前
④不吃碳水和脂肪;⑤设置开始和结束日期(结束后要重新评估和定计划);⑥一直在减脂(不断调整摄入 设置短期和长期目标)|另外:要有动力和支持!
猫肌
1分钟前
错误们:①热量赤字过大(推介每日赤字不超过500kcal);②减到走火入魔(过度克制和严格导致情绪失控或是感觉不适) ;③摄入过多健康食物导致热量盈余 ;
猫肌
1分钟前
谢谢你呀,您比我更自信呢(⌃·̫⌃)
总共27条回复 >
💪大肌大力💪
2018-1-17
4
不要看上去好,还要感觉好。
爱撸铁,爱杰森
1分钟前
你的签名挺有意思😄
总共1条回复 >
Boxfreud
2018-1-17
0
减脂对我来说是不可能的,因为我完全无法吃得干净,无法抗拒油盐糖碳水的诱惑😂
WillLin
2018-1-17
0
略略略
穿山乙
2018-1-17
1
赶上个板凳子
dazhiweicom
2018-1-17
0
哎呀
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