欺骗餐与碳水循环｜细节帝 | Change 健身潮流文化社区

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简介
评论(110)

欺骗餐与碳水循环｜细节帝

35.01万次观看

欺骗餐怎么吃？欺骗餐对健身效果会有影响吗？碳水循环和欺骗餐有什么关系？来源Mike Thurston

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细节帝

Mike Thurston，英国健身教练，网红，盛产干货。ins：mikethurston

1-3更新

屎递闻操

2017-7-19

细节帝变秃了，也变强了

艾肛

1分钟前

承让承让

艾肛

1分钟前

大家好

屎递闻操

1分钟前

666...不过发际线可以看出越来越靠近头顶了

总共16条回复 >

死帝芬靠⊙∀⊙！

2017-7-19

所以碳水循环是可以针对减脂期用吧增肌期也需要这样几天低碳一天高碳么

Elsa_Y

1分钟前

碳水按生的计算，蛋白质按熟的计算。如果你是按熟的碳水计算，比如你吃燕麦，20克生燕麦，你加入100毫升水煮出来和50毫升水煮出来重量是不一样的，但是本身只有25克燕麦，它本来所含的碳水只有那么多你加入再多水它也只有那么多碳水比例是一样道理

请享受无法回避的痛苦

1分钟前

大肌肉群高碳

死帝芬靠⊙∀⊙！

1分钟前

我就是不懂.为啥是按生米算啊我们吃进去的不都是熟米嘛我学生暑假方便的

总共23条回复 >

烛龙大魔王

2017-7-19

你们用这样的头像对待自己的偶像难道不觉得愧疚吗？

烛龙大魔王

1分钟前

可以，连馆长都不放过

一只会飞滴🐷

1分钟前

？？？

sadik

1分钟前

？

总共8条回复 >

更多热门评论 ›

一个哒不溜

2021-8-8

！

手机用户2761

2020-8-3

本人是一名在职教练，有自己的理想,好好传授知识和技术,无奈困于生活，侥幸认识几位补剂厂家，打算低价出售补剂给正在撸铁毛睿们,vx:LXBB0710,长期合作，希望大家能早日变大。

鲁梦杰

2019-10-25

🉑️ 🉑️

Enci

2019-7-18

我就曾经做过和朋友吃烤肉自助，然后自己带了一盒牛肉沙拉去....虽然我没有花钱吃自助，但是还不如让我花钱呢

李月半

2019-1-28

低碳日和高碳日的三大营养配比有老哥知道吗？指导一下

性感的爸爸

2018-12-5

🐮🐮🐮🐮

Remain Zen

2017-7-30

所以高碳日的脂肪控制也很重要了……甜点尽量远离……😩

杰瑞达

2017-7-22

😄

小小怪兽

2017-7-21

对于减脂的好处很大我要去尝试下

leapFan666

2017-7-20

中国的大街上可没有面包，到处都是罪恶

哈登。大队麦片厨师长

2017-7-20

干货太干了

Angie

2017-7-20

喜欢细节帝，嫌麻烦的你别看啊，我觉得说的特别好，说的特别清楚，怎么吃什么时候吃。

弘惠

2017-7-19

干货好多

桂林健体之王

2017-7-19

17岁是什么梗……

lz

2017-7-19

吃个欺骗餐要命似的

sjehdhdhd

2017-7-19

啊啊啊...所以欺骗餐不能吃蛋糕冰激凌甜点了吗...委屈

HomIE

1分钟前

加油

总共1条回复 >

帅德伊比

2017-7-19

神一般的存在

whw78345

2017-7-19

打卡

Alexandre

2017-7-19

求问增肌是看热量正负呢还是看碳水克数准呢

Kai Greene

2017-7-19

哈哈哈哈

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