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侧平举｜细节帝
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侧平举是针对中束最好的训练方式。但是做好侧平举，可能并不是那么简单。来源Mike Thurston
增肌干货新手三角肌侧平举举铁肩中束细节帝mikepro
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Mike Thurston，英国健身教练，网红，盛产干货。ins：mikethurston
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