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手腕 肘部 肩膀疼痛｜ 细节帝
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手腕，肘部，肩膀，是三处“高危”地区，很容易发生伤痛。面对此类伤痛，该如何有效避免？来源Mike Thurston
干货新手俯卧撑推举mike肩举铁细节帝pro
细节帝
Mike Thurston，英国健身教练，网红，盛产干货。ins：mikethurston
6-15更新

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