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肩部训练
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即使转战拳坛，但是石头哥也没有中断力量训练。用100磅哑铃推肩，然后说：我的力量弱了。来源Mike Rashid
增肌Mike Rashid干货举铁肩石头哥pro
石头哥
Mike Rashid，巨如磐石般的肩膀，健身网红。ins：mikerashid
2024-12-17更新

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