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背部三头的过度训练｜石头哥
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过度训练？可能你只是还没把自己逼到极限。http://mikerashid.com/complete-over-training/
增肌Mike Rashid干货pro举铁背石头哥
石头哥
Mike Rashid，巨如磐石般的肩膀，健身网红。ins：mikerashid
7-2更新

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