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简介
评论(
299
)
你是否应该参赛+背部训练|高帅
32.03万次观看
高帅告诉你,该不该参加比赛。 背部备赛训练的日常。来源Steven Cao
增肌
pro
举铁
高帅
背
史蒂芬高
Steven Cao
干货
高帅
Steven Cao,法越混血,知名健体选手。ins:stevencao_
2024-7-14更新
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史蒂芬曹 大军二营长
2018-1-27
88
高帅大军集合 我他娘的就讲一遍
屎蒂芬曹大队学习委员
1分钟前
二营长是我的!!!
mini柏
1分钟前
7:17背后看着曹硬拉的她在想 怎么都没我大
曹军大队神兽Bubba
1分钟前
汪汪汪!
总共30条回复 >
Strive_
2018-1-27
8
cao的群有吗,拉我
屎地分艹 敢屎队队长
1分钟前
兄弟留下微信号
屎地分艹 敢屎队队长
1分钟前
在他妈微信号这么难打,草
Strive_
1分钟前
A-K-A_GHOST
总共80条回复 >
SkyFan
2018-1-27
24
那么我又来了😏。Day8,腿!动作一,lying leg curls(躺着抬腿那个)4组12下,组间休息20秒。动作二,宽距蹬腿(wide stance leg press)4组12个,前三组增加重量,第四组减少重量。
娃娃军 叫声播放员
1分钟前
老铁 发一份给我谢谢啊258449000@qq.com
健美追求者
1分钟前
老铁能不能给一份完整版的到邮箱,万分感激577756671@qq.com
骚当
1分钟前
老铁,能不能进奥赛就看你了😂 285213009@qq.com
总共26条回复 >
更多热门评论 ›
正品运动补剂找我
2020-3-21
0
补剂公司上班,有补剂需要的,想做副业的,可以加我和我交流。拿货价格比市场价低30%-45%,适合健身爱好者自用或者健身房囤货,各大品牌均现货,秒发品质保障,有需要加我V zsj1859303
聪聪ZDk1o
2019-11-14
0
强
鹿哥阿
2019-10-8
0
练得太好了 V信 Wu13485416927 有各种补剂 腰带筋膜枪 比change上绝对便宜
鹿哥阿
2019-10-8
0
练得太好了
性感的爸爸
2019-2-16
0
🐮
是阿森
2018-5-22
0
曹的腰带怎么买
健身宝贝LD
2018-3-4
0
牛逼
zx change
2018-2-16
1
曹和他兄弟做硬拉,下背和臀部的角度,似乎不像是因为下背太大那么简单,这个疑惑谁能帮助解答????🙏🙏
chanCONG
2018-2-13
0
求第一首BGM
金胖子
2018-2-10
0
他的那个朋友 刮了胡子娃娃脸 不刮胡子像海盗
pjxj123
2018-2-10
0
第一个那堆话在哪能找到
泰森6
2018-2-4
0
肌友们,能给我点改变背阔不对称的建议吗?
zx change
1分钟前
再补充说明,肩膀高低直接影响肌肉左右对称,训练发生高低不均和左右倾斜角度不等时,两边肌肉收缩距离变的不同,发力点也会偏移,还有可能上身体态,肩膀左右无明显高低,但躯干部位有倾斜,也会产生左右肌肉收缩距离不等,希望我有说清楚,没有误导你
zx change
1分钟前
肩膀是否有高低 脊柱是否有轻微侧弯 另外检查胸肌是否有大小 重要的是不要再上大重量 问题没解决 只会偏的越来越多
仨仨
1分钟前
可以问问大佬 高低肩怎么自己做调整么 😳😳
总共6条回复 >
czn睡着了
2018-2-1
0
各位老铁 谁知道曹的无线耳机是什么型号呀?
翁翁翁键丹
2018-1-31
0
哥们,我只想问下哪里可以买到米浆,跪求,
Colinsw
2018-1-31
0
真身材真棒
安德烈铁粉
2018-1-31
0
一直很想问吃米粉和米饭有什么区别
清让
2018-1-30
1
怎么感觉他俩硬拉的时候 下背有点弓呢
爱健身的至尊宝💥
2018-1-29
0
牛批!
达拉斯麦卡弗
2018-1-28
0
小曹的训练还是不够精致
MBJK
2018-1-28
0
曹现在这么大 ,大家都在讨论的猫肌是谁 这上面也没有她视频啊
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