大重量肩部训练｜石头哥强尼沃伦 | Change 健身潮流文化社区

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评论(15)

大重量肩部训练｜石头哥强尼沃伦

16.76万次观看

大重量，多次数，高强度，短休息，一次非常典型的沃伦强尼式训练。来源Mike Rashid

增肌干货举铁肩部沃伦mikerashid强尼杰克逊肩石头哥强尼warren

石头哥

Mike Rashid，巨如磐石般的肩膀，健身网红。ins：mikerashid

2024-12-17更新

PPDDD

2017-11-11

感觉哑铃侧平举的时候人要跳起来了

嘴炮帝

2018-7-12

铝合金关节

MassGainer

2017-10-28

德州疯子 train insane不是说着玩的

更多热门评论 ›

ZHEN壹

2022-10-17

一群梦棒

Change_PFfN1L6g

2020-3-21

分享一个补剂厂家v，LXBB0710 省的钱可以买几斤排骨

我爱吃运动补剂

2020-3-19

补剂公司上班，有补剂需要的，想做副业的，可以加我和我交流。拿货价格比市场价低30%-45%，适合健身爱好者自用或者健身房囤货，各大品牌均现货，秒发品质保障，有需要加我V zsj1859303

南山

2018-7-26

范迪塞尔？

哈哈（VCODE）

2018-7-12

老铁千万不要学他们的训练方式，学不来的

嘴炮帝

2018-7-12

铝合金关节

pepsi15

2018-7-12

把所有的动作都当成符合动作，厉害

骷髅蛙

2018-6-9

大重量怼起来

PPDDD

2017-11-11

感觉哑铃侧平举的时候人要跳起来了

MassGainer

2017-10-28

德州疯子 train insane不是说着玩的

舅不了你

2017-6-1

哈哈，MIke和他们差了一级

郑幸福

1分钟前

有个镜头戴个帽子灰溜溜的看着哈哈哈

总共1条回复 >

jt龙

2017-5-31

感觉都是借力，但不否定，人家借力也比我练得好

我是真弟弟

1分钟前

去掉都

哈儿的老城堡

1分钟前

你得看他们用的多大的重量

总共2条回复 >

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