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评论(87)

Train With Pro 肩训｜三角肌后束超级组

20.05万次观看

三角肌难练，后束更甚单臂反坐器械飞鸟 + 坐姿绳索面拉高个儿的侧坐姿势手肘的高度控制。微博@嗨一多 BGM:‪Masetti - Ghost Of You‬

增肌后束干货举铁嗨一多肩三角肌飞鸟面拉

嗨一多

美国NPC健体冠军 ACE认证私教/营养师 UCSD金融硕士

2019-7-19更新

月牙泉，我来了，呜～

2017-9-23

法q蛮！教练叫你们孤立后束！我怎么感觉你们在全身训练！

月牙泉，我来了，呜～

1分钟前

借力借的起飞了

fisker

1分钟前

法克耶

JLA

1分钟前

哦，呵呵

总共3条回复 >

手机用户2238

2017-9-23

Hi 大家good。 today 我们练one波three角muscle后束哟我叫蟀嗖西👂瑞斯

bob

1分钟前

下rain天，English和muscle更配哦

总共1条回复 >

大卫李

2017-9-23

大家花钱是想看干货和油管里的外国大神，更多是为了看翻译的，天天发这种练的不行又是大家都能听懂的中文视频，这几个人是有这软件股份吗？

水西笑笑生

1分钟前

哈哈哈哈，老铁晕了

可乐不加冰

1分钟前

这视频免费的。。。

总共2条回复 >

更多热门评论 ›

mjzchamp

2020-5-4

旁边有个极品美女

陈偷懒

2019-6-10

白衣服老哥有些偷懒啊

业余健身

2018-10-20

估计练背找到感觉了

园东nice

2018-1-17

恩，发现一个动作很有用

山鑫

2017-12-1

学习

大清清123

2017-11-19

哪有粉色小姐姐？

下一个赞恩

2017-9-29

可以的

马克思你爸爸

2017-9-27

退钱我要女人

肌肉哥哥，苏州

2017-9-26

发现有个正妞……

kongjun

2017-9-25

视频是年轻人在练背

古典健体小手

2017-9-25

我想知道、他单臂反向夹胸，那是多大重量，我❌

朝鲜Mr.King

2017-9-25

他们也是花钱请教练，不说他们练得好不好，单是一些动作教学，训练编排都是可以值得参考，嘲讽别人的时候先想想自己。哪怕练得比别人好，你们难道没有菜鸟的时候？你花钱成为Pro，别人何尝不是花钱请教练学习，何尝不是花时间整理录像给大家分享，难道这视频就没有一点能学习到东西？

古典梦想

2017-9-25

你们练的是个鸡吧，多看你一眼你们视频都会掉肌肉

jackie韬

2017-9-25

学到一个新动作，谢了

飞天嘿

2017-9-24

原来大家是来看粉色小姐姐的

猫gat

2017-9-24

没有我们健身房50多岁连粉都不喝天天喝酒的大爷练的好，

怪兽哥

2017-9-24

不重，中等重量，下组再➕...........做个后束加到底了，厉害厉害

Teeeeeeeee

2017-9-24

说他们练不大的，也理解一下.视频里本来就容易看起来小，除非近距离仰拍.我们在视频里可能更小呢

青毅

2017-9-24

说实在的，在这里bb别人练的不好怎么样的自己也可能练的的一般吧，看身材好的练你就能和别人一样做到极致收缩了吗？多学习视频里动作来自己多多练不好？搞的看国外身材好的人练，你也能和他们一样似的，我是来学习动作的，不在乎他们身材多好只要这个动作有用，我就学习

天赋任士波

2017-9-24

两个动作都很好值得学习

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