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Train With Pro EP12｜相扑拉小贴士
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Start from Zero, Train with Pro 特邀嘉宾 @正经的小瘪三 比基尼冠军 @Flora--花花 背后的男人 街头健身、健美、举重、力量举 拍摄场地：女神馆 @morgana牟丛 @柏堂静 本次相扑拉训练计划： 环节一【热身准备】髋关节活动度和周边肌肉柔韧性 环节二【力量举 相扑拉】细分步骤讲解 环节三【辅助器械动作】俯身腿弯举 + 变式山羊挺身 BGM:Visions by Acreix
增肌干货举铁相扑硬拉嗨一多
嗨一多
美国NPC健体冠军 ACE认证私教/营养师 UCSD金融硕士
2019-7-19更新

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