大家都去健身，为什么有的人练的好运动生涯伴随一生，但有的人反而练的一身伤痛并早早结束自己的运动生涯？ 本期视频讨论以下几点内容： 1️⃣ 现代人群【体态】演变过程 上班族久坐不动 骨盆稳定性丢失 演变上下肢多种病状（头超伸 膝内扣 足弓塌陷等 ） 2️⃣ 健身人群【伤痛】来源分析 卧推练的是胸，第二天反而肩痛 3️⃣ 运动康复以及对康复认知的重要性 4️⃣长效康复与短效康复治疗的区别与结合 5️⃣运动解剖与基础康复课程 l 全纪实 用知识武装头脑，用肌肉铸造肌肉铠甲 学会思考和分析，你才能屡战屡胜。 本期视频帮助大家疏理正确的运动健身以及运动康复观念。 微博：周旋Randy 微信：powerrandy 微信公众号：周旋和葡萄