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简介
评论(
52
)
Dr Jaeson帮Randy解决髋关节疼痛
17.58万次观看
跟着Dr.Jaeson一起为Randy评估并治疗他的髋关节疼痛。了解针对这样的疼痛不同的测试与治疗方法、技术。来自 CERF运动康复医学 微信公众号:CERFGLOBAL
增肌
jaeson
干货
举铁
randy
周旋
运动康复
CERFGLOBAL运动康复医学
ACE及NASM认证的运动康复医学教育机构
2019-8-3更新
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17.49万次播放 · 2017-7-19
屎蒂芬.艹大队保安
2017-9-8
7
这个确实挺实用。至于解决方案,要看对应的那一侧是什么问题,如果左侧的过于灵活,那就是加强左侧相应肌肉,包括腿部股四头,臀部臀大肌臀中小肌,腰部竖脊肌。如果过于紧张僵硬,应该放松相应肌肉,包括腿部股四头,臀大肌臀中小肌,腰部肌肉,髂腰肌,加强腹部肌肉。总的就是,训练配合拉伸,
屎蒂芬.艹大队保安
1分钟前
髋关节这些过于放松或紧张的关节问题会造成相应的关节磨损,增加训练损伤的风险,同时也会影响训练效果,包括力量的影响,纬度的影响
kilo-o
1分钟前
棒啊。
总共2条回复 >
屎蒂芬,操大队中队长
2017-9-7
4
米桨天下无敌
屎蒂芬,操大队小队长
1分钟前
兄弟你这名字是在针对我们曹军吗
毕周连线
1分钟前
米浆就是用米做的浆糊,贴春联的
口
1分钟前
啥米浆 给个链接行不..
总共5条回复 >
库克大军大队长
2017-9-7
4
在这里只有我库克大军的地盘艹军想撒野?
库克大军大队长
1分钟前
可以
金钟国小杰瑞米的渣渣灰大
1分钟前
我想加入组织
库克大军大队长
1分钟前
挑衅我们库克大军会阳痿的
总共4条回复 >
更多热门评论 ›
passer
2018-9-25
0
日本人吗。。听不懂的英语
心如止水673388
2018-7-10
0
听口音,这老师不是棒子就是日本
广东小成哥
2018-5-22
0
o型腿怎么办?
太大不练
2017-12-19
0
就是个踏步测试啊
阳 咩 咩
2017-12-18
0
肩胛骨那块疼痛怎样修复
jason3848
2017-9-9
0
我想知道周旋代理的魔兽的蛋白粉,有没有拆分后重新包装再卖的?掺假吗?
下一个赞恩
2017-9-8
0
厉害了😄
lucky will
2017-9-8
0
一不小心出来那么多原创了
健身是一辈子的事
2017-9-8
0
就我以为他是ps上去的吗?
屎蒂芬.艹大队保安
2017-9-8
7
这个确实挺实用。至于解决方案,要看对应的那一侧是什么问题,如果左侧的过于灵活,那就是加强左侧相应肌肉,包括腿部股四头,臀部臀大肌臀中小肌,腰部竖脊肌。如果过于紧张僵硬,应该放松相应肌肉,包括腿部股四头,臀大肌臀中小肌,腰部肌肉,髂腰肌,加强腹部肌肉。总的就是,训练配合拉伸,
屎蒂芬.艹大队保安
1分钟前
髋关节这些过于放松或紧张的关节问题会造成相应的关节磨损,增加训练损伤的风险,同时也会影响训练效果,包括力量的影响,纬度的影响
kilo-o
1分钟前
棒啊。
总共2条回复 >
飞飞skr skr
2017-9-7
0
谁在说健身的四肢发达头脑简单 直接一巴掌呼过去!
Shaness
2017-9-7
0
怎么修复没说?
好好练
2017-9-7
0
解决了哪里
Pandora's Box
2017-9-7
0
谁他妈的跟我说 健身不需要有文化的?! Cao大军何在!?
欲哭无妹
2017-9-7
0
😃
apo9376
2017-9-7
0
喜欢,这次是真干货
库克大军大队长
2017-9-7
4
在这里只有我库克大军的地盘艹军想撒野?
库克大军大队长
1分钟前
可以
金钟国小杰瑞米的渣渣灰大
1分钟前
我想加入组织
库克大军大队长
1分钟前
挑衅我们库克大军会阳痿的
总共4条回复 >
屌围奥赛
2017-9-7
0
呜呜呜
Chrisbet
2017-9-7
6
背部惊现葡萄小姐
五个馍
2017-9-7
1
这是个韩国人讲 好蹩脚的英语
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