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简介
评论(
26
)
膝关节脆响?你需要做这些事!
11.62万次观看
膝关节弹响严重吗?该如何解决膝关节弹响问题?来源:CERF GLOBAL
运动康复
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放松
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CERFGLOBAL运动康复医学
ACE及NASM认证的运动康复医学教育机构
2019-8-3更新
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Smashwerx
19.14万次播放 · 2019-2-18
Concentrate_顶峰收缩
2019-8-3
1
有没有检测股内外肌失衡的测试?失衡不是还有可能是训练导致强弱失衡嘛,如何安排针对性训练?单独放松肌肉给关节减压是不是一个治标不治本的方法。请各位大佬指教一下。
韶莲狼
1分钟前
几乎很少出现股内侧肌过强的现象,强化内侧肌可以在腿屈伸训练时多做顶峰收缩,或者髋外旋位进行腿屈伸
Dino2
1分钟前
米字测试
Concentrate_顶峰收缩
1分钟前
我也不知道我的髌骨是外移还是内移,反正肯定不对劲
总共4条回复 >
Sen.
2019-8-3
5
从小到大 膝盖屈都有弹响………
蓝鲸人
2019-8-6
1
一动膝盖就嘎嘣响,站定了过一会移动膝盖又会响,虽然不疼但是感觉很难受,如果联系你们啊,困扰我很久了
更多热门评论 ›
韶辉
2021-5-22
0
可以加微信么
威林黑猫警长
2020-3-27
0
我的也有声音,但是是那种磨砂颗粒的声音,咋办
铅笔小新
2019-8-19
0
髌骨软化可以这样做吗
蓝鲸人
2019-8-6
1
一动膝盖就嘎嘣响,站定了过一会移动膝盖又会响,虽然不疼但是感觉很难受,如果联系你们啊,困扰我很久了
改变时间
2019-8-6
0
骶髂关节韧带混乱该怎么办,被这个问题困扰许久
devil爆
2019-8-5
0
我想说,他很像黄旭,yo
Freya1129
2019-8-5
0
踝关节偶尔会脆响怎么解决?
ROCK陈雨
2019-8-3
0
讲的很好懂
TOWNSEND
2019-8-3
0
厉害谢谢
ES
2019-8-3
0
厉害惹
hatemonger
2019-8-3
0
嘎嘣脆
Fred Mac
2019-8-3
0
我是肘关节……
wzm1021
2019-8-3
0
赞
自然健身Rocs
2019-8-3
1
我是做推举左侧膝关节弹响什么原因
Concentrate_顶峰收缩
2019-8-3
1
有没有检测股内外肌失衡的测试?失衡不是还有可能是训练导致强弱失衡嘛,如何安排针对性训练?单独放松肌肉给关节减压是不是一个治标不治本的方法。请各位大佬指教一下。
韶莲狼
1分钟前
几乎很少出现股内侧肌过强的现象,强化内侧肌可以在腿屈伸训练时多做顶峰收缩,或者髋外旋位进行腿屈伸
Dino2
1分钟前
米字测试
Concentrate_顶峰收缩
1分钟前
我也不知道我的髌骨是外移还是内移,反正肯定不对劲
总共4条回复 >
性感的爸爸
2019-8-3
0
🐂
今天我喝酒了吗
2019-8-3
0
学到了
郝开心
2019-8-3
0
右侧膝盖深蹲就疼,还特么响,很烦òᆺó烦
宇宙最强肌肉野兽
2019-8-3
0
那在做康复的这几个月能冲深蹲硬拉的重量吗?
Sen.
2019-8-3
5
从小到大 膝盖屈都有弹响………
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