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简介
评论(
35
)
快速解决翼状肩问题
44.76万次观看
自侧肩部问题，快速解决翼状肩。来源：SmashweRx
增肌
干货
训练
smashwerx
Trev
拉伸
放松
运动康复
肩部
肩关节
Smashwerx
加拿大运动医学治疗师 SmashweRx.com
2021-12-25更新
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杰夫大叔
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C.Joystick
2019-3-23
21
这样干货就是不收费，好气啊哈哈
🌈Dk57n
2019-6-13
13
评估 双手推墙 拉伸 肩胛提肌 下斜方肌 弓背婴儿式 训练 前距肌 平躺壶铃肩胛前伸 坐姿弹力带肩胛前推 站姿弹力带肩胛前推
从不锻炼自然增肌
2019-3-24
8
前天突然吸气肩胛骨那里剧痛，以为是胸椎问题，松解完拔了火罐还是没用，刚才照着做了一遍居然好了……
手机用户2761
1分钟前
本人是一名在职教练，有自己的理想,好好传授知识和技术,无奈困于生活，侥幸认识几位补剂厂家，打算低价出售补剂给正在撸铁毛睿们,vx:LXBB0710,长期合作，希望大家能早日变大。
李布特💥💥💥
1分钟前
我斜方肌难受 做了两个 也好多了 按摩拔罐都没问题 运动来的 还是的运动康复 才能好
总共2条回复 >
更多热门评论 ›
手机用户1315
2020-12-12
0
cbba初级，中级，高级 社会体育指导员全 IFBB 健身 营养 康复 IBFA 全 （平均几百，在家拿证，官网可查） wx：ykfj01
手机用户5233
2020-3-17
1
本人是一名在职教练，有自己的理想,好好传授知识和技术,无奈困于生活，侥幸认识几位补剂厂家，打算低价出售补剂给正在撸铁毛睿们,vx:LXBB0710,长期合作，希望大家能早日变大。
市民大哲
2019-11-14
0
胸长神经出了问题是不是就没救了
小森林_Forest
2019-9-23
0
如果单边翼状肩，有些动作做单边还是两边呢
Change_RHZ6vjgI
1分钟前
有益无害，所以可以都做
总共1条回复 >
萱草啊
2019-6-28
0
nice
度
2019-6-26
0
看完他的视频要喝水
🌈Dk57n
2019-6-13
13
评估 双手推墙 拉伸 肩胛提肌 下斜方肌 弓背婴儿式 训练 前距肌 平躺壶铃肩胛前伸 坐姿弹力带肩胛前推 站姿弹力带肩胛前推
happygym 1988
2019-6-13
0
这个牛
哥特
2019-5-5
5
总结一下： 紧张肌，肩胛提肌，胸小肌，菱形肌，斜方肌下束。
1020xc789
1分钟前
菱形肌紧张？？
白斩🐔
1分钟前
肩胛提肌，胸小肌都是不能强化的
大余
1分钟前
准确来说是紧张且无力，既要松解也要加强
总共3条回复 >
康比特兰德
2019-3-27
0
稳
暗藏菊花
2019-3-26
0
救星我的肩胛骨四根手指都能扣进去
第四类
2019-3-26
0
肩部小尖怎么练的，帅气
雷神SSS
2019-3-25
1
好
从不锻炼自然增肌
2019-3-24
8
前天突然吸气肩胛骨那里剧痛，以为是胸椎问题，松解完拔了火罐还是没用，刚才照着做了一遍居然好了……
手机用户2761
1分钟前
本人是一名在职教练，有自己的理想,好好传授知识和技术,无奈困于生活，侥幸认识几位补剂厂家，打算低价出售补剂给正在撸铁毛睿们,vx:LXBB0710,长期合作，希望大家能早日变大。
李布特💥💥💥
1分钟前
我斜方肌难受 做了两个 也好多了 按摩拔罐都没问题 运动来的 还是的运动康复 才能好
总共2条回复 >
爱吃鸡胸的小宋
2019-3-24
0
正好在找翼状肩胛的解决方法，视频就来了，真棒，真干
db彬彬
1分钟前
老哥怎么能看出来啊我怎么看不出来
总共1条回复 >
116390421
2019-3-24
0
好好学习
你为何而练
2019-3-23
0
每期必学！
Max.
2019-3-23
0
厉害老哥，全讲干货
一切为了身体健康
2019-3-23
0
背不错
andre1205
2019-3-23
0
妈呀我就是那个疯狂训练前锯肌的人
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