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柔韧性提升训练
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根据训练目标与先天条件的不同，每个人对于柔韧性的要求都不一致。但是拥有一定的柔韧性和灵活度，至少对体态是有一定帮助的。
增肌干货健身塑形拉伸柔韧运动康复
自重小神
Alex&Sven 来自德国 街健教学
2024-11-29更新

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